..niin ahdistaa.

 Ja sehän tuntuu kuin mikään ei voisi sitä helpottaa, eikä se koskaan tule helpottumaan, jossain vaiheessa tuntee kuolevansa ja toisessa toivoo kuolevansa, ettei enää ahdistaisi. Tai sitten ahdistaa lievästi, silleen jäytävästi, ja tuntuu, että se vie kaiken keskittymisen, syö hiljaa sisältä ja alkaa jo ärsyttämään. Ja tällä hetkellä maailmassa on paljon ahdistusta.

Elämäämme vaikuttaa henkilökohtaiset asiamme, ympäristön asiat, yhteiskunnallinen taso sekä maailmanlaajuiset ihmisyyden kysymykset. Täten joskus pahoinvoinnin syytä on vaikea suoraan edes määrittää. Kun yleinen ahdistus liittyy asioihin mihin emme suoraan voi tässä hetkessä vaikuttaa, meidän tulee löytää ne asiat joihin voimme. Ensin täytyy olla hyvällä tavalla itsekäs ja hoitaa oma elämä tasapainoon tekemällä tarvittavat muutokset oman yksilötasoisen hyvinvoinnin eteen.

Oman elämän hahmottaminen palasissa ja tasoissa helpottaa ahdistuksen syiden löytämistä ja tarpeellisten muutosten hahmottamista. Ahdistus alkaa ajan myötä lisäämään väsymystä. Se vaikuttaa unen laatuun, määrään ja sitä kautta pikkuhiljaa kaikkeen meidän elämässä. Joten siinä riittävästi syitä tehdä asialle jotain.

Kun jokin asia painaa mieltä, alkaa se pikkuhiljaa vaikuttamaan kaikkiin elämän sektoreihin. Kuten mikä tahansa epätasapaino millä tahansa elämän sektorilla.

Mielenterveysongelmia pidetään helposti pelottavina asioita, vaikka oikeasti on kyse erilaisista inhimillisistä reakoinneista. Palkinto oman elämän tasapainottamisesta on parantuva olo. Maailma on moninainen. Ihmiset ympärillämme erilaisia. Se mihin voimme vaikuttaa tänään, nyt heti ja tässä, on oma arkemme ja suhtautumisemme asioihin, muutos meissä itsessämme ja omassa elämässämme. Se ei tapahdu hetkessä eikä kaikkineen välttämättä tänään, mutta ajan kanssa, tarkastellessamme ajatuksiamme, tekojamme ja asioita elämässämme me voimme vaikuttaa, itse, omaan onneemme. Jos uskallamme.

Oman elämän tasapainon lopputuote on innostus, onnellisuus ja hyvä elämä. Aika yksinkertaista, vaikka tie siihen onkin haastava ja oman muutoksen vaativa. Me, Kasvajat ry, minä ja rakkaat ihmiset lähelläni, haluamme tarjota sinulle tähän maailman tilanteeseen varioidun yksinkertaisen oman elämän tasapainon tarkastelutyövälineen.

Tässä linkissä muutama yksinkertainen kysymys, otsikko, sinun itsesi pysähtyä elämäsi äärelle, ihan vaan itseäsi varten: Katsaus omaan elämään. Tälle on jatkoa olemassa ja lisää tulossa, mutta jostain on hyvä aloittaa ja jos yhtään ahdistaa, ehkä se alku voi olla tuossa linkissä.

Terveisin Katja ja Kasvajat ry

Ps. Meille kaikille ahdistus on tuttu, siksi tämä. Olemme myös löytäneet tasapainoa, myös siksi teimme tämän.

Ihan koska vaan.

Miten meille onkin joskus niin vaikeaa myöntää väsymyksemme, osaamattomuutemme tai vaan tahtomme saada apua? Apua voi todella tarvita, sitä voi tahtoa tai vaan kaivata ja jos sitä ei tuo julki, voi olla ettei kukaan koskaan auta.

En usko meidän olevan kylmiä ja välinpitämättömiä toisiamme kohtaan, mutta ymmärtämättömiä voimme kyllä olla. Emme ehkä ollenkaan tajua toisen tai omaa väsymystämme, emme siis tarjoa emmekä pyydä apua. Ja kun olemme liian kauan huomioimatta tarpeemme, väsymme.

Mutta jos pyytää apua, sitä yleensä saa, jos osaa kohdistaa avun tarpeensa oikeaan asiaan.

Me olemme täällä auttamassa, jos olet väsynyt ja tarvitset apua.

Me olemme täällä jos tahtoisit apua.

Me olemme täällä vaikka vain hiljaa kaipaisit sitä mielessäsi.

Mutta sinun täytyy ottaa yhteys, ilmaista tarpeesi ja tahtosi ja muussa me sitten voimmekin auttaa. Etkö pääse paikalle? Etkö jaksa liikahtaa? Eikö sinulla ole varaa? Kaikkeen on ratkaisut, kun kysyy, puhuu ja kontaktoi.

Me siis odotamme Sinua ja merkkiäsi tarvita apua.

Meille kun saa tulla juuri sellaisena kuin on ja se on itseasiassa juurikin toivottavaa.

Ja jos et tahdo tulla meille, kokeile muualla: kysy, kerro tarpeesi ja katso mitä tapahtuu!